Wir gestalten einen Abend mit Meditation und Tanz –
ein kraftvolles und intensives sich selbst Erfahren.
Die Meditation führt mit starken Rhythmen und befreienden Atemübungen ganz nach Innen.
Der Tanz gibt uns Raum für unsere Kraft und Energie – für Freisein und die Begegnung mit uns selbst.
Ablauf
Jeder mediTANZion-Abend verläuft nach folgender Grundstruktur:
- Ankommen – Eintanzen
- Wir tanzen zu Musik verschiedener Richtungen und Stile – zum Ankommen im Raum, miteinander, in uns selbst.
Wir erwecken unseren Körper, machen ihn warm und geschmeidig, lassen alles los, was uns hindert, ganz da zu sein.
- Meditation
- Wir bewegen uns zu besonderer Musik, die uns mit uns selbst in Kontakt bringt –
wir lassen alles Belastende los, lassen unseren Körper entspannt und lebendig werden.
Wir beobachten die Bewegungen unseres Körpers, unsere Gefühle, unsere Gedanken und inneren Bilder.
- freies Tanzen
- Wir tanzen entspannt und frei – warm-getanzt, gereinigt und mit uns selbst verbunden und in Harmonie.
Wir genießen die unmittelbare Erfahrung unserer eigenen Lebendigkeit und die verbindende und nährende Gemeinschaft der Mittanzenden.
